神经性皮炎又称慢性单纯性苔藓，与中医的“牛皮癣”、“摄领疮”等相类似，剧烈瘙痒为主要表现，是一种常见多发性皮肤病，好发于颈部、四肢、腰骶，主要表现为红斑、丘疹，融合成片，对生活影响大，那怎么做可以避免得神经性皮炎?下面是对这个问题做的详细介绍。

1、预防神经性皮炎发病，避免暴晒，一般情况下，皮肤在太阳下照射下出现皮肤红肿，发痒等症状的人，外出要带遮阳伞，涂抹防晒霜。很多人对于首饰或者化学物质有一些过敏，在接触时会发生瘙痒的情况，不要过多接触这些物质。

2、预防神经性皮炎，放松紧张情绪，患者要保持乐观，防止感情过激，特别是注意避免情绪紧张、焦虑、激动，生活力求有规律，注意劳逸结合。

3、养成良好的生活习惯，合理安排自己的作息时间。不要出现熬夜、加班到深夜的现象，这种习惯不仅会影响人们的正常生活，还会影响皮肤健康。

4、预防神经性皮炎还需注意自己的饮食，多食新鲜的水果、蔬菜，饮食要均衡，包括大量含丰富维他命C的生果蔬菜，含维他命B的食物。不要饮酒、喝浓茶，不要吃辛辣刺激性食品。

温馨提示：神经性皮炎患者要保持良好的精神状态。有一个好的心情会使人在一天的生活中充满激情。患有神经性皮炎的主要原因就是由于精神长期处于紧张状态造成的，同时还要及早到正规的皮肤专科医院就诊治疗。